|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2021:
|
1036 kkal
|
Lemak: 38,71g | Prot: 38,85g | Karb: 148,13g.
Makan Pagi: Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Açúcar, Canela, Ovo, Batata Doce, Banana. Makan Siang: Arroz Parboilizado Cozido, Abacaxi, Repolho Verde, Tomates, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Panelada. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Zero Lactose, Morangos. lagi...
|
|
3009 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 40 menit, Cuci Piring - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andresa001
|