|
finalmente 1k a menos!
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2021:
|
1243 kkal
|
Lemak: 67,96g | Prot: 57,13g | Karb: 98,34g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido, Jasmine Mix Sementes + Nuts, Jasmine Tahine. Makan Siang: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Alibey Homus Tradicional, Salada de Folhas. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Presunto de Peru, Jasmine Mix Sementes + Nuts, Alibey Homus Tradicional. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Café. lagi...
|
|
887 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Memasak - 2 jam, Google Fit - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vania Maia
|