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KF 23,61 Kg 20,57
KM 34,8 Kg 30,31
wthr 0,566
Vis 10
T 103
H 98 Q 1,051
Lihat Kalender Diet, 22 September 2021:
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3053 kkal
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Lemak: 142,40g | Prot: 131,46g | Karb: 318,57g.
Makan Siang: Laru Schweine Schmalz, Riesa Schmale Bandnudeln, Metzger Schweinefleisch, Mett. Makan Malam: Meine Metzgerei Bierschinken, Leberkäse, Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Ingwer, Chicoree, Rispentomaten, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Thoks Feinste Eierschecke, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Möhren, Äpfel, Pfirsiche, Weintrauben. lagi...
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2505 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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