|
Puji Tuhan banget pokonyaaa
Lihat Kalender Diet, 22 September 2021:
|
1112 kkal
|
Lemak: 35,04g | Prot: 39,30g | Karb: 162,49g.
Makan Pagi: Bubuk Cabai, Nasi Putih, Bubuk Kari, Sawi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Es Teh, Good Day Coffee Freeze, Kelapa Kering, Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Isi Coklat. lagi...
|
|
 Komentar
21 Sep 21 oleh anggota: qwertyuipowi
|
bisa hayukkk bareng aku.. target min ke 70 sampai desember.. biar semangat ada temen diet bareng nya :3
22 Sep 21 oleh anggota: Vivi Dachilla
|
Kalo aku olahraga ringan ringan aja, sama intermiten fasting. Makan mulai jam 10-jam 8 malam. Kalo masih pengen minum kopi atau teh diatas jam 9 aku tetep minum kok kak. Bawa enjoy aja jangan lupa protein juga yang banyak
22 Sep 21 oleh anggota: dind008
|
Vivi iya sama banget sampe akhir tahun lah 70kg an kalo bisa targetnya😂
22 Sep 21 oleh anggota: dind008
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dind008
|