|
поход на пик Черского на Хамар-Дабан. Два дня. С рюкзаками и ночёвками)) кто поскажет, как расчитать количество потраченных калорий. подьём по лестнице? активных часов 18 (подъём и спуск) мой вес 86+рюкзак 13кг
Lihat Kalender Diet, 21 September 2021:
|
2248 kkal
|
Lemak: 86,69g | Prot: 91,95g | Karb: 287,89g.
Makan Pagi: Кофе, Вареное Яйцо, Мясновъ Фарш Домашний, Лаваш Тонкий. Makan Siang: Хлеб из Цельной Пшеницы, Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Makan Malam: Арбуз. Camilan/Lainnya: Бекон, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Арбуз, Яблоко Желтое, Бутерброд с Колбасой, Мармелад, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Елена КалинБер
|