Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2021
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 40 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2021:
|
448 kkal
|
Lemak: 12,45g | Prot: 23,25g | Karb: 57,70g.
Makan Malam: Buschbohnen, Block House Bbq Sauce, Born Tomatenketchup, Iglo Rotkraut mit Apfel, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Penny Markt Deutsche Marken-Butter, Kartoffeln, TiP H-Vollmilch 3,5%. Camilan/Lainnya: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere , Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , Burger Knäckebrot Sesam. lagi...
|
|
1687 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 54 menit, Fitness (Workout) - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 31 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thestupidgirlinthecorner
|