Jurnal e.koshka, 21 Sep 21

Сегодня отдыхаю от марафона, а завтра снова в режим.
На завтрак - то, чего мне так не хватало эти 2 недели.
🍽️ 574 ккал

---

2045 kkal

Lemak: 95,29g | Prot: 122,44g | Karb: 172,01g.   Makan Pagi: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Молочный Гостинец Маасдам, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой, Жареное Яйцо. Makan Siang: Пепси Пепси Лайт, Суп Куриный с Рисом. Makan Malam: Молочный Гостинец Маасдам, Ростагроэкспорт Творог 9%, Фруто Няня Йогурт Питьевой Клубника-Банан. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Курага, Galeri Galet Печенье с Семенами Подсолнечника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Курица, Макфа Макароны Отварные, Яблоко. lagi...