Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2021
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2021:
|
1613 kkal
|
Lemak: 67,30g | Prot: 57,58g | Karb: 197,14g.
Makan Pagi: Ogórek Kiszony , Plasterki Szynki ze Sklepu, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb. Makan Malam: Cukier, Kruszwica Masło Roślinne, Kopytka. Camilan/Lainnya: Odra Galaretki w Czekoladzie Opolanki, Ogórek Kiszony , Plasterki Szynki ze Sklepu, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb, Lidl Filet z Piersi Kurczaka , Ser Gouda, Majonez, Ketchup, Tortilla. lagi...
|
|
2145 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Berbelanja - 2 jam dan 30 menit, Stepper - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jolka_132
|