Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2014
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3880 kkal
|
Lemak: 132,77g | Prot: 216,91g | Karb: 458,09g.
Makan Pagi: Bimbo Donas, jitomate, jamon, germinado, bimbo multigrano, lala queso panela, Quaker Hojuela de Avena Natural, leche lala, espinaca, cebolla. Makan Siang: Sandía, Pepino (Pelado), Bolillo, Salsa de Soya (Soja), Arroz Blanco, Chop Suey de Pollo. Makan Malam: Quesadilla de Carne y Queso. Camilan/Lainnya: Clara de Huevo, BSN CellMass, Lala Leche Light, Muscletech Nitrotech Whey Isolate Choco, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Kirkland Signature Nueces de la India, Almendras, Almendras, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, fresas, avena quaker, Amaranto, platano. lagi...
|
|
2876 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DavisAyanami
|