Tanggal Mulai: 01 Feb 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 97 kg Berat Awal: 116,4 kg
31 Mar 21	108,5 kg	Cukup Baik
27 Mar 21	109,3 kg	Cukup Baik
20 Mar 21	109,4 kg	Cukup Baik
13 Mar 21	109,9 kg	Cukup Baik
06 Mar 21	110,8 kg	Cukup Baik
28 Feb 21	111,2 kg	Cukup Baik
20 Feb 21	111,5 kg	Cukup Baik
13 Feb 21	111,5 kg	Cukup Baik
07 Feb 21	113,6 kg	Cukup Baik
01 Feb 21	116,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Jan 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 97 kg Berat Awal: 115 kg
26 Jan 21	115,4 kg	Cukup Baik
15 Jan 21	113,8 kg	Cukup Baik
14 Jan 21	114,5 kg	Cukup Baik
01 Jan 21	115 kg	Tidak Berlaku