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quando eu comecei, essa quantidade de comida era surreal, eu achava um absurdo o quao pouco era comer 50g de arroz e 50g de feijao, agora depois de comer esse almoço, por mto pouco eu nao fiquei estufada pq é mta comida!!! louco né?!
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
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1136 kkal
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Lemak: 41,13g | Prot: 67,59g | Karb: 126,47g.
Makan Pagi: Patê de ovo, Pullman Pão Integral Artesano. Makan Siang: Liv Up Mix de Legumes Assados, Filé de frango gratinado com brocolis, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Yoki Farofa, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Aurora Linguiça Toscana. Camilan/Lainnya: Laranjas, Maçãs Gala, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. lagi...
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Sejarah Berat Badan fofafit_
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