Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2021
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
679 kkal
|
Lemak: 29,03g | Prot: 62,85g | Karb: 41,39g.
Makan Pagi: Zeytinyağlı Kabak, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Nescafe Sade, Sütaş Günlük Süt. Makan Malam: Ton Balığı Salatası. lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
RPM - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seherrozdmr
|