|
Puji Tuhan udah di angka 70 an meskipun masih 79 hehehe. Perjuanganku ngga dia sia. 5 kilo lagi buat dapet goal pertama di 75☺️ nanti goal ke 2di angka 65☺️☺️ semangat yang lain
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
1502 kkal
|
Lemak: 45,22g | Prot: 56,75g | Karb: 214,85g.
Makan Pagi: Bamboe Bumbu Sop, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Siang: Kerupuk Putih, Rujak Cingur. Makan Malam: Pikopi Moccachino, Sarimi Rasa Ayam, Chatime Matcha Tea Latte, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Telur Rebus. lagi...
|
|
 Komentar
Kaka olahraga juga gak? Olga nya apa kak?
Kita sama kak, aq juga angka timbangan depannya dimulai dr angka 8, hheheeh, tapi aq skrg baru mulai diet fs.. Masih di angka 8 🤭
23 Sep 21 oleh anggota: nina_mitha34
|
Aku seminggu 2kali jump rope, kalo lagi ngga males ya 5x sekuatnya aja.
23 Sep 21 oleh anggota: dind008
|
23 Sep 21 oleh anggota: nina_mitha34
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dind008
|