Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2021
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
963 kkal
|
Lemak: 24,22g | Prot: 29,99g | Karb: 161,60g.
Makan Pagi: Café, Pão Francês, Grings Manteiga Vegana. Makan Siang: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Hortifruti Melancia, Banana Nanica. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Camilan/Lainnya: Hellmann's Mostarda, Empada Brasil Empada de Palmito, Heinz Ketchup, Schweppes Citrus (Lata). lagi...
|
|
1690 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 23 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jori90
|