Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2021
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
1715 kkal
|
Lemak: 77,02g | Prot: 72,20g | Karb: 181,99g.
Makan Pagi: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Malam: Bulgur Pilavı, Etli Nohut, Yoğurt Çorbası. Camilan/Lainnya: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jale64
|