Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
1302 kkal
|
Lemak: 44,60g | Prot: 44,92g | Karb: 181,12g.
Makan Pagi: Bayam Dimasak (dari Segar), Kerupuk Beras, King's Fisher Sarden Goreng Dalam Sambal Balado, Nasi Putih. Makan Siang: Kerupuk Beras, King's Fisher Sarden Goreng Dalam Sambal Balado, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Kupat Tahu. lagi...
|
|
1692 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan biyasjrs
|