Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2021
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2021:
|
2096 kkal
|
Lemak: 61,55g | Prot: 178,15g | Karb: 208,12g.
Makan Pagi: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Setelah Sarapan: Кетчуп Томатный , Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Makan Siang: Котлета Куриная, Плов с Курицей, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ашан Лапша Падтай. Setelah Makan Siang: Персики, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта, Яблоко, Лента Булочка Французская Штучка . Makan Malam: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. lagi...
|
Memperoleh 24,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|