Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2021:
|
575 kkal
|
Lemak: 34,14g | Prot: 39,96g | Karb: 28,22g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Ragazzo Alface Americana, Ovo Frito, Subway Cebola, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Queijo Mozzarella, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Irani Maggiore Pão Low Carb de Amêndoas . Camilan/Lainnya: Café, Pasta de Amendoim, President Queijo Mussarela, Banana Prata, Café. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kelen ruiva
|