Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2021
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2021:
|
2318 kkal
|
Lemak: 84,47g | Prot: 80,59g | Karb: 310,93g.
Makan Pagi: Tugu Jogja Bakpia Kukus Original, Pempek Kapal Selam, Telur Rebus. Makan Siang: Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih, Kangkung, GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno. Makan Malam: Bakpia, Martabak Manis. Camilan/Lainnya: Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya. lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan tere29h8
|