Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2021
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2021:
|
1362 kkal
|
Lemak: 34,45g | Prot: 57,18g | Karb: 191,17g.
Makan Pagi: Kaffee. Makan Siang: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere , Take It Veggie Bio Mandeldrink Ungesüßt, Gletscherkrone Porridge Schoko, Kölln Haferfleks, RUF Porridge Apfel Zimt, Milsani Joghurt 0,1%, Granola Premium Knusper Müsli Honig & Nuss, Blaubeeren, Kellogg's Corn Flakes, Bio Sonne Bio-Müsli Crunchy-Kokos-Banane, RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Penny Markt Haferflocken. Makan Malam: Spreewaldhof Saure Gurken, Milsani Joghurt 0,1%, Appel Worcester Sauce, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Maggi Magic Asia Gebratene Nudeln Huhn, Hengstenberg Rotkraut . lagi...
|
|
1704 kkal
|
Latihan:
Memasak - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 33 menit, Kerja - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam dan 6 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thestupidgirlinthecorner
|