Finalizei mais uma semana! Amanhã estarei entrando para a 4º semana de reeducação 😊😊😊
Hoje foi dia de pesagem e perdi bem pouquinho. Eu estava perdendo 2kg por semana e essa semana dei essa estagnada! Realmente eu estava super ansiosa pra sair da casa dos 90kg mas terei que me esforçar mais essa semana. Próximo sábado é o meu aniversário e eu gostaria muito de estar com o peso mais baixo.
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2021:
|
918 kkal
|
Lemak: 33,22g | Prot: 59,40g | Karb: 95,09g.
Makan Pagi: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Hillshire Farm Chicken Smoked Sausage Roasted Garlic. Makan Siang: Natural One Suco de Laranja Integral, Pepino (com Casca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mahatma Basmati Rice. Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo). lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|