Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2021
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2021:
|
1124 kkal
|
Lemak: 46,66g | Prot: 40,95g | Karb: 137,29g.
Makan Pagi: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Muz, Bal, İçim Süt, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Kakao. Camilan/Lainnya: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt. lagi...
|
|
1960 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jale64
|