|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2021:
|
2228 kkal
|
Lemak: 197,73g | Prot: 78,18g | Karb: 41,39g.
Makan Pagi: Ogórek (ze Skórką), Awokado, Oliwa z Oliwek, Ser Cheddar, Pomidory Koktajlowe, Sałata Rzymska, Tarczyński Parówki 100% z Szynki Naturalnie. Makan Malam: Biedronka Ser Mozzarella, Kujawski Olej (10g), Cukinia, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. Camilan/Lainnya: Pekpol Kabanosy Classic, Efavit Mąka Kokosowa, Orzechy Włoskie, Maliny, Piątnica Śmietana 12%, Piątnica Śmietana 30%, Piątnica Mascarpone, Pilos Twaróg Tłusty , Krakus Kabanos Drobiowo-Wieprzowy, Luxima Czekolada Gorzka 85%, Mlekovita Masło Polskie, Olimp Olej MCT, Piątnica Śmietana 30%. lagi...
|
|
2035 kkal
|
Latihan:
spacer - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaS35
|