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el dia del amigo me jugo una mala pasada!!:(
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68 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: 100%.
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2090 kkal
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Lemak: 59,14g | Prot: 78,92g | Karb: 322,10g.
Makan Pagi: Pan Blanco, Semillas de Lino, Mendicrim Queso Crema, La Virginia Té Verde, Almendras, Nueces. Makan Siang: Quaker Avena Tradicional, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Acelga Cocida, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Matarazzo Tallarín. Makan Malam: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Matarazzo Tallarín. Camilan/Lainnya: Miel, Manzana Verde, Frutos Mezclados Secos Tostados, Frutos Mezclados Secos Tostados, Huevo Duro, La Virginia Té Rojo, Granix Fibra Total 4 Fibras, Mendicrim Queso Crema, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Yogurísimo Yogurt Bebible, Pan Blanco, La Serenísima Leche Entera, Nesquik Nesquik, Pan de Salvado de Trigo, Lactal Pan Lacteado, Paladini Jamón Cocido, Almendras, Nueces, Banano. lagi...
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3471 kkal
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Latihan:
Lari - 13 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Matyrunner
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