Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2014
|
76,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 56,96g | Prot: 53,87g | Karb: 139,48g.
Makan Pagi: Lucerne 2% Lowfat Pineapple Cottage Cheese, Kroger 100% Whole Wheat English Muffin, Honey, Smart Balance Margarine. Makan Siang: Strawberries, Blueberries, French's Classic Yellow Mustard, Kraft Singles American Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Smoked Shaved Turkey Breast, Franz San Juan Island Nine Grain Bread, Best Foods Real Mayonnaise. Makan Malam: Ore-Ida Sweet Potato Fries, Wal-Mart Flat Iron Steak, Smart Balance Original Buttery Spread, Private Selection Frozen Broccoli. Camilan/Lainnya: Open Nature Garlic & Chive Hummus, FoodShouldTasteGood Multigrain Tortilla Chips, Safeway Sugar cones, Tillamook Mint Chocolate Chip Ice Cream. lagi...
|
|
2727 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 4 jam, Duduk - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Pushing client in W/C - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
21 Jul 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gilliansings
|