Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2021
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84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 September 2021:
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1694 kkal
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Lemak: 70,50g | Prot: 90,52g | Karb: 181,10g.
Makan Pagi: Himbeeren, Flohsamenschalen, Papaya, Vollmilch, Aldi Nektarine, Maracuja, Wassermelone, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch. Makan Siang: Olivenöl, Strauchtomaten, Kartoffeln, Salakis Feta Natur, Aubergine. Makan Malam: Sonnenblumenöl, Alnatura Vegetarische Bratwürstchen, Kaufland Grüne Paprika, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Mandeln, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. lagi...
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2160 kkal
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Latihan:
Tidur - 6 jam dan 58 menit, Istirahat - 16 jam dan 3 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 59 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ich würde gerne auch mal einen Vorher-Nachher-Foto-Vergleich posten. Aber ich weiß nicht, wie das geht. Kann mir da jemand helfen?
19 Sep 21 oleh anggota: Fritzlore
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Sejarah Berat Badan Fritzlore
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