Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2021
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2021:
|
1427 kkal
|
Lemak: 51,83g | Prot: 85,17g | Karb: 154,97g.
Makan Pagi: Nasi Pecel, Rempeyek, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sunpride Pisang Single, Telur Rebus. Makan Siang: Ikan Lemuru, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Sunpride Pisang Single. Makan Malam: Telur Goreng. lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan poodewi95
|