Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2021
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2021:
|
1518 kkal
|
Lemak: 69,59g | Prot: 94,25g | Karb: 132,88g.
Makan Siang: Seara Coxinhas Das Asas Temperadas, Suco de Limão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde Cozido. Makan Malam: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Macarrão Alho e Óleo. Camilan/Lainnya: La Violetera Uva Passa Escura, Batavo Iogurte Integral Natural, Predilecta Goiabada Cremosa, Pão de Leite, Queijo Branco, Ovo Mexido, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. lagi...
|
|
3239 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nataliaveloso_26
|