Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2021
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2021:
|
1416 kkal
|
Lemak: 50,87g | Prot: 70,18g | Karb: 172,92g.
Makan Pagi: Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno, Café con Leche Descremada, Solevita Zumo Naranja con Pulpa, Lidl Jamón Serrano Reserva. Makan Siang: Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Hacendado Zanahoria, Apio, Tomates Rojos, Hacendado Macarrones Integrales. Makan Malam: Yogur Natural (Leche Entera), Nueces, Aguacate, Fresas, Florette Tierna. Camilan/Lainnya: Café con Leche Descremada. lagi...
|
|
253 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan idoiac
|