Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2021
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74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 September 2021:
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1232 kkal
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Lemak: 28,90g | Prot: 85,56g | Karb: 158,94g.
Makan Pagi: Hacendado Pera Conferencia , Hacendado Chocolate 0% Azúcares Añadidos , Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Mercadona Pan Hogaza Integral 100%, Café, Café, Leche (Leche Entera). Makan Siang: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Melón Galia, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Nostrum Goulash de Ternera, Pomelo. Makan Malam: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Pan Blanco, Melón , Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Merluza. lagi...
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2185 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 55 menit, Aerobik - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
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