Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2021
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2021:
|
978 kkal
|
Lemak: 34,48g | Prot: 48,67g | Karb: 121,39g.
Makan Pagi: Café, Maçã, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Scala Queijo Prato, Filé de Frango Grelhado, Subway Molho Cebola Agridoce, Bom Sabor Azeite de Oliva, Vinagre, Azeitonas Pretas, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Pimentão Verde, Ragazzo Alface Americana. Makan Malam: Pão de Aveia, Tial Água de Coco , Queijo Minas, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Tial Água de Coco , Vitória Uva. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan gKellygc
|