Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2021
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2021:
|
1098 kkal
|
Lemak: 37,23g | Prot: 43,22g | Karb: 153,73g.
Makan Pagi: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Apel. Makan Siang: Jambu Kristal, Kacang Panjang Hijau, Tahu Kukus, Nasi Putih. Makan Malam: KFC Crispy Strip, Sasa Saus Sambal, Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Salak, Tricks Tricks. lagi...
|
|
1903 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meygirl09
|