Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2021
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2021:
|
1650 kkal
|
Lemak: 44,12g | Prot: 59,63g | Karb: 256,35g.
Makan Pagi: Bolu Pisang, Soto Daging, Bubur Nasi, Pepaya, Tomat Merah, Yakult Yakult. Makan Siang: Pepaya, Nasi Putih, Cumi-cumi, Wortel, Tempe Rebus. Makan Malam: Kerupuk Putih, Mie Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Aice Freezy Choco. lagi...
|
|
1634 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 12 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayahkeenan
|