|
E continuar com foco no objetivo 🤐💪🏋️👣💯🤭
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2021:
|
461 kkal
|
Lemak: 22,98g | Prot: 24,05g | Karb: 41,21g.
Makan Pagi: Pão Caseiro. Makan Siang: Rúcula, Alface, In Natura Tomate, Ovo Estrelado. Camilan/Lainnya: Hortifruti Laranja Bahia. lagi...
|
|
1956 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alinesantosmenezes
|