Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2021
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2021:
|
1939 kkal
|
Lemak: 70,44g | Prot: 183,37g | Karb: 155,48g.
Makan Pagi: Canela, Banana Prata, Mamão Formosa, Psyllium, Hortifruti Morango, Amendoins Secos Torrados sem Sal, Italac Leite Integral, Ovo (Inteiro). Setelah Sarapan: Ovo Cozido, Amendoins Secos Torrados sem Sal. Makan Siang: Quero Ervilha, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Super Frango Filezinho Sassami, Arroz Branco (Cozido). Setelah Makan Siang: Banana-Maçã. Makan Malam: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Café (Infusão), Açúcar Mascavo, Super Frango Filezinho Sassami. Camilan/Lainnya: Omelete ou Ovos Mexidos, Açúcar Mascavo. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johne_one
|