Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2021
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2021:
|
1178 kkal
|
Lemak: 46,36g | Prot: 65,23g | Karb: 128,03g.
Makan Pagi: Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Gala Äpfel, Sea Gold Knusperfilet mit Käse-Kräuter-Füllung, Lidl Salatgurke, Iglo 8 Kräuter, Ener Bio Omega 3 Öl, Tomaten. Makan Malam: Aldi Edamer, Banane. Camilan/Lainnya: Lätta Halbfettmargarine, Choco Bistro Vollkorn-Butterkeks, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2790 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Elliptical - 30 menit, Belanja - 1 jam, Autofahrt 120 kcal/h - 30 menit, Hula Hoop - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam, Stabilisierung - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|