|
Jup. Erwartet… ;)
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2021:
|
1680 kkal
|
Lemak: 48,05g | Prot: 102,30g | Karb: 204,94g.
Makan Pagi: Teehaus Pfefferminztee. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Thomy Les Sauces Bearnaise, Harvest Basket Pommes Frites, Landjunker Schnitzel Paniert. Makan Malam: Peak Whey Selection Vanille. Camilan/Lainnya: Piasten Schokolinsen. lagi...
|
|
3235 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MatzeSTD
|