|
i havent followed my diet at all, I keep eating whatever my heart desires and Im turning into a fat ass...God help me.
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1298 kkal
|
Lemak: 47,63g | Prot: 64,96g | Karb: 167,37g.
Makan Pagi: water, navel orange, chobani. Makan Malam: white beans, white rice, Beef Steak. Camilan/Lainnya: hershey kiss, cheez. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|