Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2021
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2021:
|
4375 kkal
|
Lemak: 73,06g | Prot: 244,61g | Karb: 671,29g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Isolate, Pano Chrupak 4 Ziarna , Plony Natury Płatki Jaglane, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne, Lewiatan Rodzynki Sułtańskie, SFD Carb, Lewiatan Rodzynki Sułtańskie, Nestlé Corn Flakes, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Banana, Euro Wafel Wafle Lekkie, BakaD'Or Orzechy Brazylijskie, Go On Peanut Butter with Peanut Pieces, Bakallino Migdały w Płatkach, Sante Otręby Pszenne, Sonko Pieczywo Lekkie Pełnoziarniste, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Banana. Makan Siang: Andante Mini Biszkopty, Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru). Makan Malam: Kaufland Pomidor, Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Kurczak, Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Olimp Olej MCT, Biedronka Pure Rice, Biedronka Pure Rice, Kaufland Pomidor, Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Kurczak, Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Biedronka Pure Rice. Camilan/Lainnya: Biedronka Awokado, Pilos Skyr Jagoda, Borówka Amerykańska, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Banan, SFD Tomato Basil Ketchup, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, SFD Tomato Basil Ketchup, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Banan, All Nutrition Sos Cherry Zero, Banan, Milsani Serek Homogenizowany Chudy, Mrągowska Maślanka Naturalna, Magnetic Cacao Extra Ciemne, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beatsteake
|