|
早午餐： 鮪魚嫩蛋、氣炸時蔬+番茄片、薄鹽毛豆、蒸地瓜 配上自製低脂拿鐵
Lihat Kalender Diet, 16 September 2021:
|
806 kkal
|
Lemak: 45,71g | Prot: 64,62g | Karb: 34,84g.
Makan Siang: 烤地瓜, 全聯 甜椒(黃皮), 杏鲍菇, 全聯 櫛瓜, 光泉 全脂鮮乳, 愛之味 鮪魚片罐頭, 永昇 冷凍低鹽毛豆, 炒雞蛋, 番茄. Makan Malam: 雞大腿肉（烘烤）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 好菇道 鴻喜菇, 蝦仁, 小黃瓜, 煎雞蛋. Camilan/Lainnya: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emily970212
|