Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2021
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2021:
|
1324 kkal
|
Lemak: 43,19g | Prot: 43,57g | Karb: 191,30g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Mirabellen, Zwetschgen, Birnen, Weintrauben, Almette Tomaten-Pesto, Bäckerkrönung Vollkornbrot. Makan Malam: Dulano Bierwurst, Harry 1688 Unser Mildes , Reinert Bärchen-Streich, Penny Markt Hinterschinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Smorbotte Mischstreichfett 75%, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Alpenmark Ananas-Mandel Rolle, Cocktailtomaten, Avocado, Almette Tomaten-Pesto, Bäckerkrönung Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Weintrauben, Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lagi...
|
|
1869 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IckebinsDrea
|