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Estou na metade do caminho, agora é continuar, esforco continuo, tenho mi has quedas, mas o jeito é levantar e continuar
Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
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2537 kkal
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Lemak: 136,16g | Prot: 165,54g | Karb: 156,92g.
Makan Pagi: Italac Leite Integral, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Sadia Mussarela, Carne Moída Refogada, Ovo. Makan Siang: Tomates, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Alface, Carne Moída Refogada, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Makan Malam: 3 Corações Cappuccino Classic, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Italac Leite Integral, Arcor Bala Butter Toffes, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. Camilan/Lainnya: Sadia Mussarela, Carne Moída Refogada, Ovo Mexido, Banana Prata. lagi...
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Sejarah Berat Badan E.carv
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