Jurnal AnnFirst, 15 Sep 21

Перекус сегодняшнего дня - Ёбатон - суфле «арахис»🥜

* Вес: 50г
* Калорийность: 139 ккал
* БЖУ: 10/5/11
* Пищевые волокна : 5 г

👀 Внешний вид
Сверху покрыто глазурью из молочного шоколада. Внутри печенька с крупными кусочками арахиса, сверху неё желтоватое воздушное суфле ( похоже на мягкое маршмэллоу). Внешне напоминает пирожное «Bonjour» от Konti. При открытии упаковки ощущается очень вкусный запах шоколада и арахиса.

👅Вкус
Ярко выраженный вкус арахиса и молочного шоколада. Очень похоже на печенье «Супер Контик» с арахисом. Протеин и сахзам не чувствуется. Даже не скажешь,что это протеиновая сладость без сахара. Очень вкусно👍🏼

Моя оценка: 9/10

❗️Вывод: очень вкусное пирожное( вкуснее популярного protein cake от Fit Kit). Мало калорий, но и мало белка( всего 10 г). Куплю ещё раз , но не как источник протеина, а чисто для перекуса.

🤫Лайфхак: это и другие подобные пирожные можно подогреть в микроволновке 10 сек, тогда шоколад расплавится , а суфле станет тягучим как маршмэллоу поджаренное на костре. Получается очень вкусно)

---

1045 kkal

Lemak: 34,76g | Prot: 93,50g | Karb: 86,17g.   Makan Pagi: Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Красное Яблоко, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Peruvianone Семена Чиа, Alpro Йогурт Ванильный. Makan Siang: Приготовленный Яичный Белок, Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Peruvianone Киноа Белая. Makan Malam: Сильпо Малина, Alpro Кокосовый Йогурт, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Camilan/Lainnya: Ёбатон Печенье Вкус Арахис. lagi...

2462 kkal

Latihan: Ходьба 5000 шагов - 1 menit, Ходьба 1000 шагов - 1 menit, Ходьба 30 000 шагов - 1 menit, Переваривание пищи - 1 menit, Cross Training - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 46 menit. lagi...