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Jurnal NabiSalrach, 15 Sep 21


Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
1857 kkal Lemak: 80,07g | Prot: 86,99g | Karb: 204,56g.   Makan Pagi: Tomates, Queso Cremoso, La Virginia Café en Saquitos (5g), Naranjas, Leche Entera, Cabrales Edulcorante, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Huevo (Entero), 3 Arroyos Avena Instantánea. Makan Siang: Arroz Blanco, Peras, Tomates, Zanahoria, Repollo, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Carne. Makan Malam: Pimiento (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Miel, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Noble Arroz Blanco, Hamburguesa de Pollo. Camilan/Lainnya: Rosamonte Mate Cocido, Peras, Cabrales Edulcorante, Manfrey Queso Blanco Gourmet Light, Aceitunas, Tomates, Ricediex Discos de Arroz Integral sin Sal. lagi...
2677 kkal Latihan: Crossfit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...



     
 

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