Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2021
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
|
3072 kkal
|
Lemak: 94,45g | Prot: 129,87g | Karb: 435,36g.
Makan Pagi: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru, Brzoskwinie, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Suszona Figa, Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Chrzan, Suempol Pstrąg Łososiowy, Piątnica Masło, Putka Chleb Gruboziarnisty, Banan. Makan Malam: Olimp Whey Protein Complex 100%, Olej Słonecznikowy, Czarny Pieprz, Pomidor Malinowy, Czerwone Cebule, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Pescamar Przegrzebki w Sosie Królewskim, Muszynianka Muszynianka, Jabłko. Camilan/Lainnya: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Sport, Cynamon, Orzechy Włoskie, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Śliwki, Jabłko, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy 0% Tłuszczu, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|