|
Люблю такие завтраки.🤤🤤🤤
Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
|
1380 kkal
|
Lemak: 48,08g | Prot: 91,64g | Karb: 144,76g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Инжир, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Зеленые Оливки, Гречка, ВкусВилл Сосиски Индейка-Брокколи-Морковь, Белая Дача Зелень. Makan Siang: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Barilla Спагетти , Оливковое Масло, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Огурец (с Кожурой), Лисички, Помидоры Черри, Белая Дача Зелень. Makan Malam: Белая Дача Зелень, Шоколадница Котлеты из Индейки на Пару, Помидоры, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 22
 Komentar
Идеально! А что за healthy сосиски и сыр?
15 Sep 21 oleh anggota: nutri_angelina
|
15 Sep 21 oleh anggota: dashakov382
|
Все вышло на 513 ккал.😁
Сыр камамбер президент и легкий 15%.
Соски из Вкусвилл (индейка, брокколи, морковь).
15 Sep 21 oleh anggota: Ginnimaxi
|
15 Sep 21 oleh anggota: juliamasta
|
Красиво, аппетитно, шикарное начало дня! молодец, и всего 513 калорий, вполне можно себе позволить👍😍
15 Sep 21 oleh anggota: Еленка (и Еда)
|
15 Sep 21 oleh anggota: sunchizz
|
Блин, вот смотрю на все посты и у всех завтраки 500-600 ккал, как? Как столько может с утра влезать в человека? Не конкретно к автору поста, мне кроме чашки кофе без сахара ничего с утра не заходит, да и та с трудом!!! А тут у всех практически тарелки через край и всё это только завтрак
15 Sep 21 oleh anggota: ominacheva86
|
ominacheva86 500-600 кк - это много? о_О
15 Sep 21 oleh anggota: meowkotik
|
Если завтрак на 500-600 калорий, то за день сколько калорий?
15 Sep 21 oleh anggota: snenat
|
15 Sep 21 oleh anggota: lara.kirnosova
|
почему люди боятся завтраков на 600 ккал? их боятся не надо..они у вас сгорят за день как и обед, а вот ужин..ужин я считаю должен быть не больше 400 ккал, ну если конечно человек не занимается какими либо тяжёлыми видами спорта
15 Sep 21 oleh anggota: Альбина 1975
|
Я ем на 1600 ккал в день, вчера было и того меньше: на обед паста, а ужин салат без заправки и котлета на пару. Итого 1400 ккал.
16 Sep 21 oleh anggota: Ginnimaxi
|
Ominacheva86, Snenat, у меня вообще завтрак до 1000 ккал может доходить. Потому что я работаю, на минуточку. После завтрака сразу чешу в офис, пока до метро и в метро по всем переходам и эскалаторам пробежишься, уже 5к шагов на браслете. Ну и в офисе хоть работа сидячая, всё равно мозги-то работают, им энергия нужна. Суммарно в день 1900-2000 ккал потребляю, завтрак - основной приём пищи.
16 Sep 21 oleh anggota: ollennka
|
А сосиски прям с пластиковой кожурой жарите и едите?
16 Sep 21 oleh anggota: theradrasprincess
|
Едоки на 1400ккал, чем гордимся-то хоть? Тем, что не в силах даже 2000 потратить? И это, если есть с утра «не лезет», когда естественное повышение кортизола и тд и тп, и должен наступать физиологический голод, то тут вопросы к метаболизму
16 Sep 21 oleh anggota: musakaleo
|
Завтрак таким и должен быть, чтобы жить хотелось 👍 Но есть одно но. Если ваше утро начинается в 5 - 6 часов вряд ли в это время вы сможете позволить себе такой банкет.
16 Sep 21 oleh anggota: melenix
|
Я тоже не понимаю такие завтраки, вообще на 600 ккал очень редко, когда могу скушать любой приём пищи.
Сегодня вот запеканка на 450 ккал не влезла, съела половину. Вполне норм.
Тут уж все зависит от людей, все индивидуально.
16 Sep 21 oleh anggota: JulieSem
|
16 Sep 21 oleh anggota: Po Polina
|
16 Sep 21 oleh anggota: irina_leifijtijhiodu
|
👌 если мой завтрак меньше 500 ккал выходит я психую, мерзну и не могу проснуться🤣 встаю в 6 утра и завтракаю максимально плотненько)
16 Sep 21 oleh anggota: Настя b
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ginnimaxi
|