|
Monatlicher Besuch, Wärme und Muskelkater. Das Lipödem macht sich sehr bemerkbar
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2021:
|
1475 kkal
|
Lemak: 61,34g | Prot: 73,41g | Karb: 158,53g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Dr. Oetker Love It! Pflanzlicher Pudding Bourbon-Vanille, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Sinob Flasty, Aldi Haferflocken, Äpfel, Gurke (Geschält). Makan Malam: Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sesamöl, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Magnum Ruby, Kinder Riegel (21g), Kinder Schokolade. lagi...
|
|
2015 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 16 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 33 menit, Menunggang Kuda - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 11 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|