|
15 сентября
Первый день, после перерыва начала снова считать ккал, хочу добавить тренажерку.
Вес 90,2
ОГ 118
ОТ 97
ОЖ 114
ОБ 114
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 30,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
|
579 kkal
|
Lemak: 29,97g | Prot: 25,33g | Karb: 53,07g.
Makan Pagi: Casademont Хамон Серрано, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Кофе, Хлеб с Семечками, Селянське Молоко 1,5%, Casademont Хамон Серрано. Makan Siang: Сметана 15%, Тушеные Овощи. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|