Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2021
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
|
343 kkal
|
Lemak: 10,29g | Prot: 35,38g | Karb: 27,27g.
Makan Pagi: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Makan Malam: Kuru Fasulye, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. lagi...
|
|
1791 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ceyceyay
|