|
Когда жарить кучу панкейков лень, выручает гриль🙈 Один мега панкейк с протеином, персиковое варенье с сахзамом. Болгарский овощ)
Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
|
701 kkal
|
Lemak: 17,11g | Prot: 68,16g | Karb: 71,24g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 0,5%, Болгарский Перец, Персики, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Помидоры, Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Кабачок, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 0,5%, Дыня, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Морковь. lagi...
|
|
 Komentar
)))) и рецепт пожалуйста. а то гриль без дела стоит
17 Sep 21 oleh anggota: go to 52
|
go to 52, только увидела Ваше сообщение. Смешать 1 яйцо + мука ц/з или другая (овсяные хлопья) (20 гр) + протеин 7 гр + какао 3 гр (я не добавляю, т.к протеин шоколадный) + творожок (йогурт) 0% (45 гр) + разрыхлитель (0,5 ч.л) + подсластитель. Смешать, на гриль. 5 минут - готово)) Попробовала еще в форме вафель - вкусно, но прилипает 🙈 А просто в гриле 👌
17 Sep 21 oleh anggota: IraK0t90
|
Спасибо огромное, отскриншотила, на днях сделаю 🤩 а он не прилепает к грилю?
17 Sep 21 oleh anggota: go to 52
|
У меня отлично отстаёт от поверхности👌 Несмотря на то, что тесто жидкое было, он хорошо поднялся и не прилип☺️
17 Sep 21 oleh anggota: IraK0t90
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IraK0t90
|